Ondřej Pavlovič

Dotyk druhého člověka prokazatelně pomáhá tlumit stres a úzkost. Zároveň se rozšiřují „mechanické“ formy dotyku, jako jsou masážní přístroje, zátěžové deky, sociální roboti či haptická zařízení. Cílem teoretické práce je na základě odborné literatury porovnat, jak na stres a úzkost působí lidský a nelidský dotyk, a popsat, čím se od sebe liší.

Dechová cvičení se běžně doporučují ke zvládání stresu, dosavadní studie však sledují hlavně dlouhodobou pravidelnou praxi. Méně je známo o tom, co udělá jediné krátké cvičení. Cílem práce je ověřit, zda pětiminutové řízené dechové cvičení sníží aktuálně prožívané napětí více než pět minut klidného sezení.

Téma je určeno studentům a studentkám s vlastním nápadem v oblasti psychologie stresu, spánku a zotavení. Může jít například o spánkové návyky, cirkadiánní rytmy, dechové a relaxační techniky, pohyb a regeneraci nebo stres u specifických skupin. Konkrétní výzkumnou otázku navrhne student a společně ji doladíme tak, aby byla zvládnutelná v rozsahu bakalářské práce.

Dotyk patří k základním způsobům, jak lidé regulují emoce a stres, a výzkumy dokládají příznivý vliv dotykových intervencí na duševní zdraví. Méně se ví o tom, jak s psychickou pohodou souvisí běžná míra dotyku, kterou lidé zažívají s partnerem, rodinou či přáteli. Cílem práce je zjistit, zda lidé, kteří ve svém životě zažívají více příjemného dotyku, uvádějí nižší míru vnímaného stresu.

Kvalita spánku a prožívaný stres spolu u vysokoškolských studentů souvisejí, většina studií je však porovnává jen v jednom okamžiku. Zkouškové období je přirozeně se opakující zátěž, která umožňuje sledovat změnu u stejných lidí. Cílem práce je zjistit, zda se kvalita spánku a vnímaný stres studentů liší mezi běžnou částí semestru a zkouškovým obdobím a zda spolu tyto změny souvisejí.